Buah Pokak (Solanum Torvum) Untuk Kesehatan Mata

 Print This Page

Buah Pokak (Solanum Torvum), dikenal juga sebagai terung pipit atau turkey berry, memiliki manfaat kesehatan untuk menjaga kesehatan mata. Kandungan antioksidan, vitamin A, dan senyawa aktif di dalamnya mendukung fungsi penglihatan dan mengurangi risiko penyakit mata akibat radikal bebas.

Manfaat :

1. Kaya Vitamin A : Membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah masalah seperti rabun senja.
2. Antioksidan Alami : Kandungan flavonoid dan senyawa fenolik melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Mengurangi Peradangan : Sifat antiinflamasi buah pokak dapat membantu mengatasi peradangan pada mata.

Cara Menggunakan :

Dikonsumsi Sebagai Lalapan

• Cuci bersih buah pokak segar.
• Rebus selama 5-10 menit, lalu konsumsi sebagai lalapan bersama makanan sehari-hari.

Dibuat Jus atau Rebusan

• Ambil segenggam buah pokak, cuci bersih.
• Rebus dengan 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas.
• Saring dan minum rebusan tersebut 1-2 kali sehari.

Sebagai Campuran Sayur

Buah pokak dapat dimasak bersama sayur bening, lodeh, atau gulai untuk manfaat tambahan.

Catatan :

Konsumsi buah pokak dalam jumlah wajar, karena konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan pencernaan. Tidak disarankan untuk menggunakan buah pokak langsung pada mata.

Buah pokak berfungsi lebih sebagai pencegahan dan pendukung kesehatan mata, bukan pengobatan utama.

Jika Sobat memiliki masalah mata serius, konsultasikan dengan dokter spesialis mata untuk pengobatan yang tepat.

Berbagi :