Manfaat Merendam Kaki dengan Air Hangat dan Garam

 Print This Page

Salah satu perawatan sederhana yang efektif untuk mengatasi berbagai masalah pada kaki adalah merendam kaki dengan air garam. Beberapa kondisi, mulai dari bau kaki, pegal-pegal, tumit pecah-pecah dan kasar, hingga infeksi jamur, dapat diatasinya.

Selain mengatasi masalah pada kaki, air garam juga efektif untuk mengatasi stres. Manfaat tersebut bisa diperoleh dengan cara merendam kaki dengan air garam yang mengandung magnesium sulfat.

Berikut manfaatnya:

1. Mengurangi kaki pegal dan nyeri sendi : Kombinasi hangat dan garam merilekskan otot dan mengurangi peradangan.
2. Melancarkan peredaran darah : Air hangat memperlebar pembuluh darah, garam bantu mempercepat detoks.
3. Menghilangkan bau kaki : Garam membunuh bakteri penyebab bau tidak sedap.
4. Mencegah infeksi jamur dan bakteri : Garam punya sifat antiseptik alami. Cocok buat yang sering berkeringat atau pakai sepatu lama.
5. Mengempeskan bengkak ringan : Cocok untuk kaki yang bengkak karena kelelahan atau berdiri lama.
6. Mengangkat sel kulit mati : Garam membantu eksfoliasi kaki lebih halus dan bersih.
7. Relaksasi total : Efek hangat + kandungan mineral garam bikin rileks fisik dan mental, cocok sebelum tidur.
8. Mengurangi kram kaki : Membantu otot jadi lebih lentur dan tidak tegang, cocok buat yang sering kram malam hari.

Cara Merendam:

• Air hangat suam kuku (jangan terlalu panas)
• Tambahkan 2–3 sendok makan garam
• Bisa tambah minyak esensial: lavender, peppermint, atau serai
• Durasi: 15–20 menit, 2–3 kali seminggu

Semoga bermanfaat.

Berbagi :