Tanaman Herbal Penurun Tekanan Darah Tinggi

 Print This Page

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi ketika tekanan darah di atas batas normal, yaitu 130/80 mmHg atau lebih dari itu. Kondisi ini jika tidak dikelola dengan baik dapat meningkatkan risiko komplikasi, seperti penyakit jantung, stroke, hingga kematian. 

Tekanan darah tinggi cenderung dialami oleh lansia, namun tidak menutup kemungkinan dialami oleh dewasa muda. Untuk mengatasi tekanan darah tinggi, tidak selalu harus mengonsumsi obat-obatan medis. 

Berikut narasi manfaat dan cara membuat ramuan dari Tanaman Herbal Penurun Tekanan Darah Tinggi.

1 Daun Seledri

Manfaat: Membantu melemaskan pembuluh darah dan mengurangi kelebihan natrium dalam tubuh sehingga tekanan darah lebih stabil.

Cara membuat ramuan:

1. Ambil 1 genggam daun seledri segar
2. Cuci bersih, rebus dengan 2 gelas air
3. Rebus hingga tersisa 1 gelas
4. Saring dan minum 1 kali sehari

2 Bawang Putih

Manfaat: Mengandung allicin yang membantu melancarkan aliran darah dan menurunkan tekanan pada pembuluh darah.

Cara membuat ramuan:

1. Ambil 1–2 siung bawang putih
2. Geprek atau cincang halus
3. Seduh dengan air hangat
4. Diamkan 5–10 menit, lalu minum

3 Daun Salam

Manfaat: Membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan membantu mengontrol tekanan darah.

Cara membuat ramuan:

1. Ambil 7–10 lembar daun salam
2. Cuci bersih
3. Rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas
4. Saring dan minum hangat

4 Belimbing Wuluh

Manfaat: Bersifat diuretik alami, membantu mengurangi kelebihan cairan yang memicu tekanan darah tinggi.

Cara membuat ramuan:

1. Ambil 5–7 buah belimbing wuluh
2. Cuci bersih, potong-potong
3. Rebus dengan 2 gelas air
4. Saring dan minum 1 kali sehari

5 Mentimun

Manfaat: Kaya air dan kalium, membantu menyeimbangkan cairan tubuh dan menurunkan tekanan darah.

Cara membuat ramuan:

1. Ambil 1 buah mentimun segar
2. Cuci dan potong-potong
3. Blender dengan sedikit air
4. Minum tanpa gula, bisa diminum pagi hari

6 Daun Pegagan

Manfaat: Membantu melancarkan peredaran darah dan menjaga pembuluh darah tetap lentur.

Cara membuat ramuan:

1. Ambil segenggam daun pegagan segar
2. Cuci bersih
3. Rebus dengan 2 gelas air
4. Minum setelah hangat

7 Daun Sirsak

Manfaat: Mengandung senyawa alami yang membantu merelaksasi pembuluh darah dan menjaga kestabilan tekanan darah.

Cara membuat ramuan:

1. Ambil 5–7 lembar daun sirsak
2. Cuci bersih
3. Rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas
4. Saring dan minum 1 kali sehari

Penting:

Herbal bersifat pendukung, bukan pengganti obat dokter. Jika sedang rutin minum obat darah tinggi, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu.

Semoga bermafaat.

Berbagi :