Manfaat Minum Rebusan Jahe Untuk Kesehatan

 Print This Page

Jahe memiliki kandungan  yang sangat bermanfaat untuk tubuh, Jahe juga dikenal dapat menghangatkan tubuh dan memiliki sifat anti-inflamasi.

Berikut kandungan yang ada pada Jahe :

• Gingerol : Senyawa aktif yang memberikan rasa pedas pada jahe dan memiliki sifat anti-inflamasi.
• Shogaol : Senyawa yang terbentuk ketika gingerol dipanaskan, memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
• Vitamin C : Jahe mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh.
• Mineral : Jahe mengandung mineral seperti kalium, magnesium, dan fosfor yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
• Antioksidan : Jahe memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Flavonoid : Jahe mengandung flavonoid yang dapat  meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Minum rebusan jahe memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, antara lain:

1. Mengurangi Peradangan : Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada tubuh.
2. Mengatasi Masalah Pencernaan : Jahe dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti mual, muntah, dan perut kembung.
3. Meningkatkan Imunitas : Jahe memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh dan melindungi dari penyakit.
4. Mengurangi Stres dan Kecemasan : Jahe dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan dengan cara menenangkan pikiran dan tubuh.
5. Mengatasi Batuk dan Pilek : Jahe dapat membantu mengatasi batuk dan pilek dengan cara mengencerkan lendir dan mengurangi peradangan pada tenggorokan.
6. Meningkatkan Sirkulasi Darah : Jahe dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
7. Mengurangi Nyeri : Jahe dapat membantu mengurangi nyeri pada tubuh, termasuk nyeri menstruasi dan nyeri otot.
8. Mengurangi Mual : Jahe dapat membantu mengurangi mual dan muntah, terutama pada wanita hamil.
9. Mengatasi Kram Otot : Jahe dapat membantu mengatasi kram otot dan mengurangi nyeri pada otot.
10. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung : Jahe dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan cara menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
11. Meningkatkan Kesehatan Kulit : Jahe dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
12. Mengurangi Bau Mulut : Jahe dapat membantu mengurangi bau mulut dan meningkatkan kesehatan gusi.
13. Mengatasi Insomnia : Jahe dapat membantu mengatasi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur.
14. Mengurangi Risiko Kanker : Jahe memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko kanker.
15. Meningkatkan Energi : Jahe dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan.

Cara membuat rebusan jahe:

• Cuci bersih beberapa ruas jahe segar.
• Geprek jahe untuk mengeluarkan aromanya.
• Rebus jahe dalam air hingga mendidih.
• Biarkan mendidih selama beberapa menit.
• Saring air jahe dan tambahkan madu atau lemon jika diinginkan. Minum 1-2x sehari

Semoga bermanfaat.

Berbagi :